Эффективность этой добавки подтверждается исследованиями. В частности, на сегодня научно обосновано, что применение креатина может вызывать существенное увеличение массы тела и силы мышц (даже за одну неделю применения) и что от применения именно этого препарата зависит улучшение результатов тренировок высокой интенсивности. Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно 2 г, но в тех случаях, когда организм испытывает повышенные нагрузки, это значение кратно увеличивается и его запас должен быть пополнен с помощью диеты или за счет дополнительного приема спортивного питания. В этом случае как раз подойдет Creatine Plus от Steel Power Nutrition.

Рекомендации по применению

В фазе загрузки (первые 5 дней) рекомендуется принимать по 2 мерные ложки - 10 грамм два раза в день, смешав с 250 мл воды или вашего любимого напитка. В период поддержания рекомендуется принимать по 1 мерной ложке два раза в день, после сна и после тренировки.