Эффективность этой добавки подтверждается исследованиями. В частности, на сегодня научно обосновано, что применение креатина может вызывать существенное увеличение массы тела и силы мышц (даже за одну неделю применения) и что от применения именно этого препарата зависит улучшение результатов тренировок высокой интенсивности. Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно 2 г, но в тех случаях, когда организм испытывает повышенные нагрузки, это значение кратно увеличивается и его запас должен быть пополнен с помощью диеты или за счет дополнительного приема спортивного питания. В этом случае как раз подойдет Creatine Plus от Steel Power Nutrition.
|
|||||
| Порция 10 г | |||||
| Количество порций 30 | |||||
| Содержание на: | 1 порцию | ||||
| Creatine Monohydrate | 8000 мг | ||||
| Total carbohydrate | 1000 мг | ||||
Рекомендации по применению
В фазе загрузки (первые 5 дней) рекомендуется принимать по 2 мерные ложки - 10 грамм два раза в день, смешав с 250 мл воды или вашего любимого напитка. В период поддержания рекомендуется принимать по 1 мерной ложке два раза в день, после сна и после тренировки.