Фиолетовая резиновая петля HVAT (12-36 кг)

Фиолетовая резиновая петля является одной из самых популярных моделей, которая в большинстве случаев используется в качестве дополнительного отягощения в изолирующих упражнениях, или в движениях одной рукой, например в тяге гантели в наклоне. Довольно высокий показатель сопротивления является наиболее подходящим для различных односуставных движений, в которых основной акцент направлен не на концентрическую, а на эксцентрическую (негативную) фазу траектории.

Данную модель лент нужно применять для утяжеления упражнений. Старайтесь использовать различные углы крепления. Это позволит усложнить биомеханику движения и увеличить общий коэффициент нагрузки. Можете использовать фиолетовую ленту для любых упражнений, как базовых, так и изолирующих.

Самая распространенная техника использования – негативные повторения. Атлет выполняет подъем отягощения, а после медленно и концентрированно возвращает его обратно в исходную позицию. На протяжении такого негативного повторения резиновые петли будут создавать огромное напряжение. Мускулатура при этом работает на пределе своих сил. Многие спрашивают: «Почему нельзя пользоваться таким приемом для концентрической фазы, во время подъема веса?». Когда вы выполняете негатив, сопротивление лент уменьшается с каждым сантиметром пройдённой траектории. Это позволяет вам довести задуманное до конца и не нарушать технику выполнения. Кроме того, таким образом вы избегаете чрезмерной нагрузки. Сделать аналогичное повторение в обратную сторону практически нереально.

Здесь нужна лента с сопротивлением выше среднего. Как правило, для большинства спортсменов – это фиолетовая модель. Стоит отметить, что для новичков данная нагрузка может быть чрезмерной. При небольшом тренировочном стаже приобретайте модели с меньшим натяжением и сопротивлением.