Семена чиа. 12 унций (340 г)

(0)
Добавить в сравнение

Свое название растение получило от одного из южноамериканских племен, на языке которого «чиа» означало «сила». Семена употребляли перед важным делом, требующим большой физической нагрузки.Чиа считались символом жизни, придавали сил и энергии, употреблялись в качестве основного блюда, и даже использовались в виде валюты – ими в свое время оплачивались даже дань и налоги у ацтеков.

Описание

 

  • В первую очередь, это источник антиоксидантов! В семенах чиа их вдвое больше, чем в известных своими полезными свойствами чернике и голубике;

  • В семенах находятся витамины В1, В2, В3, железо, кальций, магний, цинк, белки и углеводы, пищевые волокна и полезные жиры;

  • А еще чиа содержат клетчатку! Клетчатка, как известно, поглощает жидкость, что очень полезно при похудении.

  • Улучшается работа пищеварительной системы. При взаимодействии семян с водой выделяется гель, который обволакивает стенки желудка, нормализуя таким образом солевой баланс и предотвращая впитывание большого количества углеводов;

  • Благодаря вышеперечисленным витаминам и минералам укрепляется костная ткань (то есть, это наши скелет и зубы);

  • Чиа регулируют уровень сахара в крови, а также улучшают работу сердечно-сосудистой системы;

  • Снижают уровень холестерина.

Состав семян чиа:

Состав семян чиа богат важными витаминами и минералами. Регулярное их применение выводит токсины, холестерин, нормализует обмен веществ.

Если говорить более конкретно, то состав этих семян на 2 ст. л. такой:

 

 

          30% полезных жиров, 16% белка, 40% углеводов и 38% клетчатки;

  • Жирные кислоты омега-3 (почти в два раза больше, чем в такой же порции лосося);

  • Половину суточной нормы клетчатки;

  • Железо (в 6 раз больше, чем в шпинате);

  • Антиоксидантов в 2 раза больше, чем в славящейся ими голубике;

  • Количество калия, содержащееся в 1,5 банана;

  • Кальций (в 6 раз больше, чем в стакане молока);

  • Витамины группы В, А, С, Е, рибофлавин, цинк, фосфор.

 

Какие эффекты дает регулярное потребление семени чиа:

 

  • Улучшается работа пищеварительной системы;

  • Регулируется масса тела, естественно, если кроме семян чиа правильно питаться и пить много воды.

  • Поддерживается и улучшается работа сердечно-сосудистой ситемы благодаря жирным кислотам;

  • Снижается уровень холестерина в крови;

  • 2 ложки семени чиа надолго держат чувство насыщения и в результате хочется меньше кушать. Этим очень полезны тем, кто мечтает сбросить лишний вес. Есть эффективные диеты на основе этих чудесных семян.

  • Сейчас ведутся исследования семени чиа, результатом которых должно стать лекарство от диабета второй степени.

  • Укрепляются зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция, магния и фосфора;

  • Талия становится тоньше, так как чиа регулирует уровень сахара в крови, одну из причин появления жира на животе.

Противопоказания:

Определенные побочные эффекты могут быть при неправильном потреблении и использовании в пищу некачественных семян, непонятного происхождения.

 

  • Семя чиа может спровоцировать избыточное формирование газов в кишечнике из-за повышенного содержания пищевых волокон. Этот побочный эффект, однако, не у всех проявляется. Если, например, у вас вздутие бывает от обычной капусты белокочанной, то, скорее всего от семян чиа у вас газов будет образоваться еще больше, так что это не ваш продукт.

  • Многие люди испытывают сильные аллергические реакции после потребления семян чиа. Симптомы аллергии на чиа могут быть диарея, трудности в дыхании, высыпания на коже.

  • Нельзя употреблять семена чиа во время приема аспирина, а также антикоагулянтов.

  • Семя чиа не рекомендуется при пониженном давлении.

  • Так как пока нет серьезных исследований о пользе или вреде семян чиа для беременных и кормящих женщин, молодым мамам лучше избегать этот продукт. Может быть, он и не вредный, но лучше подстраховаться, ведь речь идет о жизни и здоровье ребенка

Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Перейти в корзину